Барри Лонг отвергает религиозные, оккультные и эзотерические традиции, которые в прошлом люди отождествляли с медитацией. Его практическая медитация эффективна в современном обществе, Она столь благотворна потому, что автор сам практиковал и испытав все, чему учит. Его уроки пронизаны духом самопознания. Человек, который учится медитировать, часто словно перерождается, и тогда его жизнь приобретает совсем новое значение. Эта книга показала очень многим людям путь к более совершенной и радостной жизни. Вы также скоро увидите безмятежность и простоту подлинной жизни. Такая жизнь откроется вам сразу же, как только вы освободитесь от внутреннего напряжения. «Эти десять четких и исчерпывающих уроков открывают путь к безмятежности в центре каждого из нас. Они позволят вам с каждым днем все лучше постигать истину жизни».