Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание – залог полноценной жизни! В этой книге Андрей Сазонов собрал тридцать распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь. Какие продукты сжигают жиры, и есть ли смысл в перекусах? Вода обычная и минеральная – нужно ли нам выпивать 8 стаканов ежедневно? Седина от стресса и аллергия от тополиного пуха – где правда? Каждый развенчанный миф – шаг к осознанию того, как действительно нужно следить за своим здоровьем. Давайте жить качественно! Лечится тем, что помогает, покупать то, что нужно, делать то, что идет нам на пользу. Ударим по мифам научным подходом!

Knowing the truth is very useful, especially about your life and your health. This saves energy, time and money, which can be lost by chasing chimeras. Myths about health surround us everywhere, and their timely debunking is the key to a full life! In this book Andrei Sazonov collected thirty common medical myths, false statements about which everyone not only heard, but also successfully implemented. What foods burn fats, and does it make sense to snack? Water is normal and mineral - do we need to drink 8 glasses daily? Sedina from stress and allergy from poplar fluff - where is the truth? Every debunked myth is a step towards understanding how you really need to monitor your health. Let's live well! It is treated by what helps, to buy what is necessary, to do what is good for us. Let's hit the myths with a scientific approach!