В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

In the book of neurosurgeon, PhD candidate Igor Borshchenko, the reader will find a unique technique of isometric muscle training to strengthen the deep muscles of the back and form posture. The peculiarity of this gymnastics is that the muscles are strained in special ergonomic positions, with little or no movement or using special movements of small amplitude, which ISFORS FROM THE WORLD AND THE GOOD. It is no coincidence that Igor Borshchenko's "Smart Spine" system of muscle training is called "stationary" (static) gymnastics.
The technique is unique in its simplicity and availability. It is suitable for all those who suffer from musculoskeletal diseases, for patients who have been injured or have undergone surgery on the spine and joints, for those who experience pain in the back, hands and feet. It can be recommended to office workers, drivers and tourists, elderly and sedentary people.