Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - Ранган Чаттерджи
Ia bol'she ne mogu! Kak spravit'sia s dlitel'nym stressom i emotsional'nym vygoraniem
Ранган Чаттерджи (Rangan Chatterdzhi)
Item ID : 1275229
SKU : VV1275229
ISBN : 9785041139926
Pages : 272
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : Издательство Эксмо ООО ( Izdatel'stvo Eksmo OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ранган Чаттерджи (Rangan Chatterdzhi)
Item ID : 1275229
SKU : VV1275229
ISBN : 9785041139926
Pages : 272
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : Издательство Эксмо ООО ( Izdatel'stvo Eksmo OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$22.94
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Related products
Шедевры и преступления. Детективные истории из жизни известного адвоката
Shedevry i prestupleniia. Detektivnye istorii iz zhizni izvestnogo advokata , Dobrovinskii Aleksandr AndreevichДобровинский Александр Андреевич
Item: 1474404
$40.95
shipped in 1-3 days
Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни
Ia razreshaiu sebe. 9 blokov, kotorye meshaiut chuvstvovat' legkost' i radost' ot zhizni , Furdman IuliiaФурдман Юлия
Item: 1466987
$21.27
shipped in 14-16 days
Набор инструм.для работы с гневом.Быст.навык(5008)
Nabor instrum.dlia raboty s gnevom.Byst.navyk(5008) , Makkei Met'iuМаккей Мэтью
Item: 1442906
$21.71
shipped in 14-16 days
Успешная самореализация - надежный путь к счастью.
Uspeshnaia samorealizatsiia - nadezhnyi put' k schast'iu. , Khokhlov S.I.Хохлов С.И.
Item: 1280512
$21.22
shipped in 14-16 days
Золушка съела мою дочь. Как объяснить дочери, что быть собой лучше, чем пытаться стать принцессой
Zolushka s'ela moiu doch'. Kak ob'iasnit' docheri, chto byt' soboi luchshe, chem pytat'sia stat' printsessoi , Orinstein PeggiОринстейн Пегги
Item: 1408579
$22.94
shipped in 14-16 days
Пять языков любви. Актуально для всех, а не только для супружеских пар (два одинаковых экземпляра)
Piat' iazykov liubvi. Aktual'no dlia vsekh, a ne tol'ko dlia supruzheskikh par (dva odinakovykh ekzempliara) , Chepmen GeriЧепмен Гэри
Item: 1400098
$63.85
shipped in 14-16 days
Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения
My budem vmeste. Kak vernut' utrachennuiu blizost' i sokhranit' otnosheniia , Kantegreil-Kallen IngeКантегреил-Каллен Инге
Item: 1281980
$21.77
shipped in 14-16 days
Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей
Krugom odni nartsissy. Kak ogradit' sebia ot toksichnykh lichnostei , Erikson TomasЭриксон Томас
Item: 1411563
$22.94
shipped in 14-16 days