Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов - Питтмен К.М., Янгс У.Х.
Pereprogrammiruite svoi mozg s OKR: moshchnye navyki i effektivnye metodiki osvobozhdeniia ot naviazchivykh myslei i strakhov
Питтмен К.М., Янгс У.Х. (Pittmen K.M., Iangs U.Kh.)
Item ID : 1335505
SKU : VV1335505
ISBN : 9785957338857
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Питтмен К.М., Янгс У.Х. (Pittmen K.M., Iangs U.Kh.)
Item ID : 1335505
SKU : VV1335505
ISBN : 9785957338857
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$56.99
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи - от строительства пирамид до высадки на Луну - и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, - и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
Related products
Управление жизнью через постановку целей
Upravlenie zhizn'iu cherez postanovku tselei , Sheremeteva Galina BorisovnaШереметева Галина Борисовна
Item: 1469425
$14.05
shipped in 14-16 days
Если хочешь быть счастливым
Esli khochesh' byt' schastlivym , Litvak M.EЛитвак М.Е
Item: 1492615
$70.50
shipped in 14-16 days
Что значит ваша жизнь?
Chto znachit vasha zhizn'? , Adler Al'fredАдлер Альфред
Item: 1480002
$51.90
shipped in 14-16 days
Без усилий.Пусть главное станет проще
Bez usilii.Pust' glavnoe stanet proshche , Greg MakKeonГрег МакКеон
Item: 1448836
$29.16
shipped in 14-16 days
Память развивай, всё запоминай. Развивающее пос
Pamiat' razvivai, vse zapominai. Razvivaiushchee pos , Ignat'eva Larisa ViktorovnaИгнатьева Лариса Викторовна
Item: 1417308
$14.53
shipped in 14-16 days
Развиваем творческий интеллект
Razvivaem tvorcheskii intellekt , Zabolotnaia E.N.Заболотная Э.Н.
Item: 1377045
$18.37
shipped in 14-16 days
Учимся рассказывать по картинкам 5-6 лет
Uchimsia rasskazyvat' po kartinkam 5-6 let , Bezrukikh Mar'iana MikhailovnaБезруких Марьяна Михайловна
Item: 1352646
$14.64
shipped in 14-16 days
Изобретаем
Izobretaem , Goncharova AnastasiiaГончарова Анастасия
Item: 1407907
$16.44
shipped in 14-16 days