SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - Таня Петерсон


Vnutrennee spokoistvie. 101 sposob spravit'sia s trevogoi, strakhom i panicheskimi atakami
Таня Петерсон (Tania Peterson)

Item ID : 1338875
Seria : Психологический тренинг
SKU : VV1338875
ISBN : 9785001699149

Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $20.10


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.Для кого эта книга:Для тех, кто склонен к тревожности.Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей.Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.От автора:Здесь вы найдете 101 совет, практики и методы, которые разработаны исследователями, врачами и людьми, живущими с тревожностью. Я сама пользовалась ими, преодолевая свою склонность к беспокойству, и помогла другим людям всех возрастов и с разным опытом найти инструменты, которые избавили их от этого недуга. Я буду использовать слово "мы", ведь я одна из миллионов тех, кто испытывает или испытывал чувство тревожности.Каждый метод сам по себе эффективен, но одни вам понравятся больше, другие меньше. Все мы уникальны, и причины проявления беспокойства тоже; то, что прекрасно сработает для одного, может не помочь другому. Будьте терпеливы, не сдавайтесь и не прекращайте работу, и вы найдете то, что вам подходит.

Related products



Жизнь как ресурс

Жизнь как ресурс

Zhizn' kak resurs , Tereshchenko I.
Терещенко И.
Item: 1391942
$35.45
shipped in 14-16 days
Огромные шаги. Как всегда выходить победителем

Огромные шаги. Как всегда выходить победителем

Ogromnye shagi. Kak vsegda vykhodit' pobeditelem , Treisi B., Pasos M
Трейси Б., Пасос М
Item: 1475561
$27.94
shipped in 14-16 days
Чужая жизнь. Мистические практики для обретения самого себя

Чужая жизнь. Мистические практики для обретения самого себя

Chuzhaia zhizn'. Misticheskie praktiki dlia obreteniia samogo sebia , Toko-pa Terner
Токо-па Тернер
Item: 1435705
$24.80
shipped in 14-16 days
Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между надо и хочу

Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между надо и хочу

Mne nekogda. Poleznaia kniga dlia tekh, komu prikhoditsia vybirat' mezhdu nado i khochu , Smirnova Tat'iana Aleksandrovna
Смирнова Татьяна Александровна
Item: 1479092
$32.32
shipped in 14-16 days
Погружение в Нирвану. 100 вопросов по существу

Погружение в Нирвану. 100 вопросов по существу

Pogruzhenie v Nirvanu. 100 voprosov po sushchestvu , Aisberg Mark
Айсберг Марк
Item: 1438070
$18.99
shipped in 14-16 days
Путь образа: Ориентационный подход к психе: Как перевести образы сновидений на доступный язык: Простой и понятный научный способ

Путь образа: Ориентационный подход к психе: Как перевести образы сновидений на доступный язык: Простой и понятный научный способ

Put' obraza: Orientatsionnyi podkhod k psikhe: Kak perevesti obrazy snovidenii na dostupnyi iazyk: Prostoi i poniatnyi nauchnyi sposob , Kaufmann I.
Кауфманн Й.
Item: 1419814
$59.98
shipped in 14-16 days
Прими себя и свою жизнь без остатка!

Прими себя и свою жизнь без остатка!

Primi sebia i svoiu zhizn' bez ostatka! , El'mira Bataeva
Эльмира Батаева
Item: 1416538
$21.58
shipped in 14-16 days
Шепот Вселенной. 101 послание к Тебе, несущее Свет и Тепло

Шепот Вселенной. 101 послание к Тебе, несущее Свет и Тепло

Shepot Vselennoi. 101 poslanie k Tebe, nesushchee Svet i Teplo , Amu Mom
Аму Мом
Item: 1395908
$26.59
shipped in 14-16 days