Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - Таня Петерсон
Vnutrennee spokoistvie. 101 sposob spravit'sia s trevogoi, strakhom i panicheskimi atakami
Таня Петерсон (Tania Peterson)
Item ID : 1338875
Seria : Психологический тренинг
SKU : VV1338875
ISBN : 9785001699149
Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Таня Петерсон (Tania Peterson)
Item ID : 1338875
Seria : Психологический тренинг
SKU : VV1338875
ISBN : 9785001699149
Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$20.10
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.Для кого эта книга:Для тех, кто склонен к тревожности.Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей.Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.От автора:Здесь вы найдете 101 совет, практики и методы, которые разработаны исследователями, врачами и людьми, живущими с тревожностью. Я сама пользовалась ими, преодолевая свою склонность к беспокойству, и помогла другим людям всех возрастов и с разным опытом найти инструменты, которые избавили их от этого недуга. Я буду использовать слово "мы", ведь я одна из миллионов тех, кто испытывает или испытывал чувство тревожности.Каждый метод сам по себе эффективен, но одни вам понравятся больше, другие меньше. Все мы уникальны, и причины проявления беспокойства тоже; то, что прекрасно сработает для одного, может не помочь другому. Будьте терпеливы, не сдавайтесь и не прекращайте работу, и вы найдете то, что вам подходит.
Related products
Эннеаграмма. Тип 1. Перфекционист
Enneagramma. Tip 1. Perfektsionist , Neapolitanskii S.M.Неаполитанский С.М.
Item: 1466307
$15.90
shipped in 14-16 days
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Stress, psikhicheskaia travma i PTSR. Metodiki dlia razvitiia chuvstva bezopasnosti i dlia vykhoda iz sostoianii strakha, viny i styda , Kadyrov Ruslan VasitovichКадыров Руслан Васитович
Item: 1468406
$25.96
shipped in 14-16 days
Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек; Терапия настроения (комплект из 2-х книг)
Blizko k serdtsu: Kak zhit', esli vy slishkom chuvstvitel'nyi chelovek; Terapiia nastroeniia (komplekt iz 2-kh knig) , Berns D.D., Sand I.Бернс Д.Д., Санд И.
Item: 1491455
$41.55
shipped in 14-16 days
Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу
Vvedenie v psikhiatriiu i psikhoanaliz dlia neposviashchennykh. Glavnaia kniga po tranzaktnomu analizu , Bern Erik LennardБерн Эрик Леннард
Item: 1377875
$32.32
shipped in 14-16 days
Поговорят и забудут. Как не дать интернет-агрессии разрушить репутацию, карьеру и жизнь
Pogovoriat i zabudut. Kak ne dat' internet-agressii razrushit' reputatsiiu, kar'eru i zhizn' , Kobina Nadezhda, Starostina ElenaКобина Надежда, Старостина Елена
Item: 1422800
$25.29
shipped in 14-16 days
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Terapiia odinochestva: Kak nauchit'sia obshchat'sia, druzhit' i liubit' , Berns D.Бернс Д.
Item: 1409785
$27.19
shipped in 14-16 days
Мотивационное консультирование. Воркбук для психологов
Motivatsionnoe konsul'tirovanie. Vorkbuk dlia psikhologov , Rozengren DevidРозенгрен Дэвид
Item: 1406073
$54.60
shipped in 14-16 days
Суперсапиенс. Как познать человеческий разум
Supersapiens. Kak poznat' chelovecheskii razum , Vivar P.Вивар П.
Item: 1453828
$34.70
shipped in 14-16 days