Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу - Нэнси Левин
Tvoi granitsy. Kak sokhranit' lichnoe prostranstvo i obresti vnutrenniuiu svobodu
Нэнси Левин (Nensi Levin)
Item ID : 1338998
Seria : Психологический тренинг
SKU : VV1338998
ISBN : 9785001953760
Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Нэнси Левин (Nensi Levin)
Item ID : 1338998
Seria : Психологический тренинг
SKU : VV1338998
ISBN : 9785001953760
Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$24.54
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы.
Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая "худой мир": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.
Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.
Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения. Прочитав эту книгу, вы научитесь это делать.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.
Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию.
Для тех, кто находится в созависимых отношениях.
От автора:
Я более десяти лет проработала куратором мероприятий в издательстве Hay House и прослыла в издательской среде как человек, способный свернуть горы. Один мой подвиг наглядно иллюстрирует, что я имею в виду. Однажды я организовывала два мероприятия подряд с участием автора бестселлеров доктора Уэйна Дайера. В субботу вечером он выступал в Атланте. Затем мы улетали в Детройт, где он должен был выступить в воскресенье вечером.
Поздно вечером в субботу Уэйн в панике позвонил мне в номер в Детройте и сказал: "Не могу найти портфель! Кажется, я потерял его где-то по пути из Атланты". В портфеле были все материалы для лекции, и он настаивал, что без него не сможет выступить.
Тут во мне, самой собой, включилась всеобщая спасительница и суперженщина, которой я себя мнила. Я вспомнила, что в микроавтобусе на пути в аэропорт Атланты портфель был при нем, и позвонила в компанию по аренде авто. Сначала те сказали, что портфеля у них нет, но я упросила их проверить еще раз, и действительно, портфель оказался под сиденьем. Но к тому времени уже почти стукнуло двенадцать.
Я позвонила Уэйну. "Ложитесь спать и ни о чем не волнуйтесь, — сказала я. — Я придумаю, как вернуть портфель вовремя".
Я попросила автомобильную компанию посадить кого-нибудь на самолет до Детройта с портфелем, но те, естественно, ответили, что не смогут. Тогда я стала искать службу доставки, но тщетно: почти в полночь в субботу вечером никто не работал.
Я не могла уснуть. В четыре утра я села в такси и по пути в аэропорт купила билет на первый попавшийся рейс туда и обратно в Атланту. Когда самолет приземлился, я выбежала и встретилась с водителем из компании по аренде авто у багажной ленты. С портфелем в руке я повернулась и прошла контроль, чтобы успеть на обратный рейс до Детройта. На контроле меня задержали и подвергли суровому допросу. Почему я путешествую с одним портфелем? Почему прилетела и тут же улетела в тот же город? Должно быть, все это выглядело очень подозрительно. Кто летает туда-сюда, чтобы забрать портфель?
Уэйн только проснулся, когда я села на самолет до Детройта. Я позвонила ему перед взлетом и сообщила, что портфель у меня.
— Нэнси, надеюсь, ты не совершила какую-нибудь глупость?
Я успела на лекцию в Детройте за пару минут до приезда Уэйна. Та-да! Значит, не зря меня считали суперженщиной! Облегчению моему не было предела.
Тогда подобные геройства были для меня совершенно обычным делом. Случай с портфелем был одной из многих "глупостей", которые я совершала, чтобы заслужить поощрительные звездочки у всех в своей жизни. О своих собственных потребностях при этом я обычно даже не вспоминала. Я постоянно позволяла людям топтать свои границы, сметать их и пренебрегать ими.
Особенно плохо обстояло дело с границами в моем браке. Но когда много лет отрицаешь свои потребности, наступает момент, когда они дают о себе знать другим способом. "Вылезают" в самых неожиданных местах. В моем случае этим "другим способом" стала измена — таким образом мои потребности "прокричали" о том, что нужно наконец уделить им внимание и перестать мириться с постоянным нарушением границ.
Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая "худой мир": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.
Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.
Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения. Прочитав эту книгу, вы научитесь это делать.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.
Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию.
Для тех, кто находится в созависимых отношениях.
От автора:
Я более десяти лет проработала куратором мероприятий в издательстве Hay House и прослыла в издательской среде как человек, способный свернуть горы. Один мой подвиг наглядно иллюстрирует, что я имею в виду. Однажды я организовывала два мероприятия подряд с участием автора бестселлеров доктора Уэйна Дайера. В субботу вечером он выступал в Атланте. Затем мы улетали в Детройт, где он должен был выступить в воскресенье вечером.
Поздно вечером в субботу Уэйн в панике позвонил мне в номер в Детройте и сказал: "Не могу найти портфель! Кажется, я потерял его где-то по пути из Атланты". В портфеле были все материалы для лекции, и он настаивал, что без него не сможет выступить.
Тут во мне, самой собой, включилась всеобщая спасительница и суперженщина, которой я себя мнила. Я вспомнила, что в микроавтобусе на пути в аэропорт Атланты портфель был при нем, и позвонила в компанию по аренде авто. Сначала те сказали, что портфеля у них нет, но я упросила их проверить еще раз, и действительно, портфель оказался под сиденьем. Но к тому времени уже почти стукнуло двенадцать.
Я позвонила Уэйну. "Ложитесь спать и ни о чем не волнуйтесь, — сказала я. — Я придумаю, как вернуть портфель вовремя".
Я попросила автомобильную компанию посадить кого-нибудь на самолет до Детройта с портфелем, но те, естественно, ответили, что не смогут. Тогда я стала искать службу доставки, но тщетно: почти в полночь в субботу вечером никто не работал.
Я не могла уснуть. В четыре утра я села в такси и по пути в аэропорт купила билет на первый попавшийся рейс туда и обратно в Атланту. Когда самолет приземлился, я выбежала и встретилась с водителем из компании по аренде авто у багажной ленты. С портфелем в руке я повернулась и прошла контроль, чтобы успеть на обратный рейс до Детройта. На контроле меня задержали и подвергли суровому допросу. Почему я путешествую с одним портфелем? Почему прилетела и тут же улетела в тот же город? Должно быть, все это выглядело очень подозрительно. Кто летает туда-сюда, чтобы забрать портфель?
Уэйн только проснулся, когда я села на самолет до Детройта. Я позвонила ему перед взлетом и сообщила, что портфель у меня.
— Нэнси, надеюсь, ты не совершила какую-нибудь глупость?
Я успела на лекцию в Детройте за пару минут до приезда Уэйна. Та-да! Значит, не зря меня считали суперженщиной! Облегчению моему не было предела.
Тогда подобные геройства были для меня совершенно обычным делом. Случай с портфелем был одной из многих "глупостей", которые я совершала, чтобы заслужить поощрительные звездочки у всех в своей жизни. О своих собственных потребностях при этом я обычно даже не вспоминала. Я постоянно позволяла людям топтать свои границы, сметать их и пренебрегать ими.
Особенно плохо обстояло дело с границами в моем браке. Но когда много лет отрицаешь свои потребности, наступает момент, когда они дают о себе знать другим способом. "Вылезают" в самых неожиданных местах. В моем случае этим "другим способом" стала измена — таким образом мои потребности "прокричали" о том, что нужно наконец уделить им внимание и перестать мириться с постоянным нарушением границ.
Related products
Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни
God vnimaniia k sebe. 365 praktik, kotorye sdelaiut khoroshii otdykh chast'iu zhizni , Dzholin KhartДжолин Харт
Item: 1445579
$30.12
shipped in 14-16 days
Дом, который дарит тепло: твой калейдоскоп счастья. Уютные рассказы
Dom, kotoryi darit teplo: tvoi kaleidoskop schast'ia. Uiutnye rasskazy , Kuriliuk Liubov', Men'shikova Mariia, Shalamonova ElenaКурилюк Любовь, Меньшикова Мария, Шаламонова Елена
Item: 1446928
$27.27
shipped in 14-16 days
Ответственность, обязательство, чувство вины
Otvetstvennost', obiazatel'stvo, chuvstvo viny , Burbo LizБурбо Лиз
Item: 1362913
$12.14
shipped in 14-16 days
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Bol'shaia kniga psikhologicheskikh praktik dlia izbavleniia ot trevogi, paniki, VSD i stressa , Pavel Fedorenko, Il'ia KachaiПавел Федоренко, Илья Качай
Item: 1354719
$22.66
shipped in 14-16 days
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Ochisti svoi razum. Kak obresti garmoniiu s soboi i mirom s pomoshch'iu osoznannosti , Ien Kan ChzhenЙен Кан Чжен
Item: 1396091
$15.19
shipped in 14-16 days
Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
Kak stat' khoziainom svoego mozga. Nauchis' ispol'zovat' prirodu mozga, chtoby dostich' liubykh tselei , Khollins PiterХоллинс Питер
Item: 1409694
$16.17
shipped in 14-16 days
Книга успеха от монаха, который продал свой феррари
Kniga uspekha ot monakha, kotoryi prodal svoi ferrari , Sharma RobinШарма Робин
Item: 1481720
$17.90
shipped in 14-16 days
Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса - больше энергии!
Zona komforta. Sozdaite zhizn', kotoruiu poliubite. Men'she stressa - bol'she energii! , Batler KristenБатлер Кристен
Item: 1479800
$22.58
shipped in 14-16 days