SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу - Нэнси Левин


Tvoi granitsy. Kak sokhranit' lichnoe prostranstvo i obresti vnutrenniuiu svobodu
Нэнси Левин (Nensi Levin)

Item ID : 1338998
Seria : Психологический тренинг
SKU : VV1338998
ISBN : 9785001953760

Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $24.54


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы.
Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая "худой мир": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.
Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.
Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения. Прочитав эту книгу, вы научитесь это делать.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.
Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию.
Для тех, кто находится в созависимых отношениях.
От автора:
Я более десяти лет проработала куратором мероприятий в издательстве Hay House и прослыла в издательской среде как человек, способный свернуть горы. Один мой подвиг наглядно иллюстрирует, что я имею в виду. Однажды я организовывала два мероприятия подряд с участием автора бестселлеров доктора Уэйна Дайера. В субботу вечером он выступал в Атланте. Затем мы улетали в Детройт, где он должен был выступить в воскресенье вечером.
Поздно вечером в субботу Уэйн в панике позвонил мне в номер в Детройте и сказал: "Не могу найти портфель! Кажется, я потерял его где-то по пути из Атланты". В портфеле были все материалы для лекции, и он настаивал, что без него не сможет выступить.
Тут во мне, самой собой, включилась всеобщая спасительница и суперженщина, которой я себя мнила. Я вспомнила, что в микроавтобусе на пути в аэропорт Атланты портфель был при нем, и позвонила в компанию по аренде авто. Сначала те сказали, что портфеля у них нет, но я упросила их проверить еще раз, и действительно, портфель оказался под сиденьем. Но к тому времени уже почти стукнуло двенадцать.
Я позвонила Уэйну. "Ложитесь спать и ни о чем не волнуйтесь, — сказала я. — Я придумаю, как вернуть портфель вовремя".
Я попросила автомобильную компанию посадить кого-нибудь на самолет до Детройта с портфелем, но те, естественно, ответили, что не смогут. Тогда я стала искать службу доставки, но тщетно: почти в полночь в субботу вечером никто не работал.
Я не могла уснуть. В четыре утра я села в такси и по пути в аэропорт купила билет на первый попавшийся рейс туда и обратно в Атланту. Когда самолет приземлился, я выбежала и встретилась с водителем из компании по аренде авто у багажной ленты. С портфелем в руке я повернулась и прошла контроль, чтобы успеть на обратный рейс до Детройта. На контроле меня задержали и подвергли суровому допросу. Почему я путешествую с одним портфелем? Почему прилетела и тут же улетела в тот же город? Должно быть, все это выглядело очень подозрительно. Кто летает туда-сюда, чтобы забрать портфель?
Уэйн только проснулся, когда я села на самолет до Детройта. Я позвонила ему перед взлетом и сообщила, что портфель у меня.
— Нэнси, надеюсь, ты не совершила какую-нибудь глупость?
Я успела на лекцию в Детройте за пару минут до приезда Уэйна. Та-да! Значит, не зря меня считали суперженщиной! Облегчению моему не было предела.
Тогда подобные геройства были для меня совершенно обычным делом. Случай с портфелем был одной из многих "глупостей", которые я совершала, чтобы заслужить поощрительные звездочки у всех в своей жизни. О своих собственных потребностях при этом я обычно даже не вспоминала. Я постоянно позволяла людям топтать свои границы, сметать их и пренебрегать ими.
Особенно плохо обстояло дело с границами в моем браке. Но когда много лет отрицаешь свои потребности, наступает момент, когда они дают о себе знать другим способом. "Вылезают" в самых неожиданных местах. В моем случае этим "другим способом" стала измена — таким образом мои потребности "прокричали" о том, что нужно наконец уделить им внимание и перестать мириться с постоянным нарушением границ.

Related products



По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

Po tu storonu trevogi. Tekhniki upravleniia nastroeniem i bor'by s naviazchivymi sostoianiiami , Dzhill Ueber
Джилл Уэбер
Item: 1449664
$20.58
shipped in 14-16 days
Триединая. Путеводитель по женской душе

Триединая. Путеводитель по женской душе

Triedinaia. Putevoditel' po zhenskoi dushe , Lavrent'eva Svetlana Anatol'evna (Kot Base)
Лаврентьева Светлана Анатольевна (Кот Басё)
Item: 1473097
$25.10
shipped in 14-16 days
Краткосрочные интервенции для радикальных изменений. Принципы фокусированной терапии принятия и ответственности

Краткосрочные интервенции для радикальных изменений. Принципы фокусированной терапии принятия и ответственности

Kratkosrochnye interventsii dlia radikal'nykh izmenenii. Printsipy fokusirovannoi terapii priniatiia i otvetstvennosti , Shtrosal' K.D., Robinson P. Dzh., Gustavson T.
Штросаль К.Д., Робинсон П. Дж., Густавсон Т.
Item: 1341132
$97.99
shipped in 14-16 days
Любовь ушла, а мы остались. Как пережить расставание и открыть новые горизонты

Любовь ушла, а мы остались. Как пережить расставание и открыть новые горизонты

Liubov' ushla, a my ostalis'. Kak perezhit' rasstavanie i otkryt' novye gorizonty , Riso Val'ter
Рисо Вальтер
Item: 1457219
$19.66
shipped in 14-16 days
Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которыми невозможно устоять

Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которыми невозможно устоять

Bol'she, chem prosto krasivaia. 12 tainykh sil zhenshchiny, pered kotorymi nevozmozhno ustoiat' , King Kara
Кинг Кара
Item: 1422689
$18.12
shipped in 14-16 days
Гении и аутсайдеры (новая обложка)

Гении и аутсайдеры (новая обложка)

Genii i autsaidery (novaia oblozhka) , Malkol'm Gladuell
Малкольм Гладуэлл
Item: 1340509
$25.13
shipped in 14-16 days
Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь

Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь

Kompas mental'nogo zdorov'ia. 10 proverennykh sposobov ukrepit' psikhiku i izmenit' svoiu zhizn' , Kast Bas
Каст Бас
Item: 1461897
$21.60
shipped in 14-16 days
Мандалотерапия. Психологические практики работы с подсознанием

Мандалотерапия. Психологические практики работы с подсознанием

Mandaloterapiia. Psikhologicheskie praktiki raboty s podsoznaniem , Eliseeva Evgeniia Iur'evna
Елисеева Евгения Юрьевна
Item: 1465427
$18.94
shipped in 14-16 days