SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу - Нэнси Левин


Tvoi granitsy. Kak sokhranit' lichnoe prostranstvo i obresti vnutrenniuiu svobodu
Нэнси Левин (Nensi Levin)

Item ID : 1338998
Seria : Психологический тренинг
SKU : VV1338998
ISBN : 9785001953760

Pages : 288
Cover : Hardcover
Year : 2023
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $24.54


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы.
Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая "худой мир": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.
Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.
Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения. Прочитав эту книгу, вы научитесь это делать.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.
Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию.
Для тех, кто находится в созависимых отношениях.
От автора:
Я более десяти лет проработала куратором мероприятий в издательстве Hay House и прослыла в издательской среде как человек, способный свернуть горы. Один мой подвиг наглядно иллюстрирует, что я имею в виду. Однажды я организовывала два мероприятия подряд с участием автора бестселлеров доктора Уэйна Дайера. В субботу вечером он выступал в Атланте. Затем мы улетали в Детройт, где он должен был выступить в воскресенье вечером.
Поздно вечером в субботу Уэйн в панике позвонил мне в номер в Детройте и сказал: "Не могу найти портфель! Кажется, я потерял его где-то по пути из Атланты". В портфеле были все материалы для лекции, и он настаивал, что без него не сможет выступить.
Тут во мне, самой собой, включилась всеобщая спасительница и суперженщина, которой я себя мнила. Я вспомнила, что в микроавтобусе на пути в аэропорт Атланты портфель был при нем, и позвонила в компанию по аренде авто. Сначала те сказали, что портфеля у них нет, но я упросила их проверить еще раз, и действительно, портфель оказался под сиденьем. Но к тому времени уже почти стукнуло двенадцать.
Я позвонила Уэйну. "Ложитесь спать и ни о чем не волнуйтесь, — сказала я. — Я придумаю, как вернуть портфель вовремя".
Я попросила автомобильную компанию посадить кого-нибудь на самолет до Детройта с портфелем, но те, естественно, ответили, что не смогут. Тогда я стала искать службу доставки, но тщетно: почти в полночь в субботу вечером никто не работал.
Я не могла уснуть. В четыре утра я села в такси и по пути в аэропорт купила билет на первый попавшийся рейс туда и обратно в Атланту. Когда самолет приземлился, я выбежала и встретилась с водителем из компании по аренде авто у багажной ленты. С портфелем в руке я повернулась и прошла контроль, чтобы успеть на обратный рейс до Детройта. На контроле меня задержали и подвергли суровому допросу. Почему я путешествую с одним портфелем? Почему прилетела и тут же улетела в тот же город? Должно быть, все это выглядело очень подозрительно. Кто летает туда-сюда, чтобы забрать портфель?
Уэйн только проснулся, когда я села на самолет до Детройта. Я позвонила ему перед взлетом и сообщила, что портфель у меня.
— Нэнси, надеюсь, ты не совершила какую-нибудь глупость?
Я успела на лекцию в Детройте за пару минут до приезда Уэйна. Та-да! Значит, не зря меня считали суперженщиной! Облегчению моему не было предела.
Тогда подобные геройства были для меня совершенно обычным делом. Случай с портфелем был одной из многих "глупостей", которые я совершала, чтобы заслужить поощрительные звездочки у всех в своей жизни. О своих собственных потребностях при этом я обычно даже не вспоминала. Я постоянно позволяла людям топтать свои границы, сметать их и пренебрегать ими.
Особенно плохо обстояло дело с границами в моем браке. Но когда много лет отрицаешь свои потребности, наступает момент, когда они дают о себе знать другим способом. "Вылезают" в самых неожиданных местах. В моем случае этим "другим способом" стала измена — таким образом мои потребности "прокричали" о том, что нужно наконец уделить им внимание и перестать мириться с постоянным нарушением границ.

Related products



Когнитивно-поведенческие стратегии при кризисных состояниях

Когнитивно-поведенческие стратегии при кризисных состояниях

Kognitivno-povedencheskie strategii pri krizisnykh sostoianiiakh , Dattilio F.M., Frimen A.
Даттилио Ф.М., Фримен А.
Item: 1418583
$159.52
shipped in 14-16 days
Основы бизнеса в ментальных картах

Основы бизнеса в ментальных картах

Osnovy biznesa v mental'nykh kartakh , Argunova Viktoriia Viktorovna, Bulgakova Alisa Vale
Аргунова Виктория Викторовна, Булгакова Алиса Вале
Item: 1390531
$48.54
shipped in 14-16 days
Терапия принятия и ответственности: путь к сердцу клиента. Гибкий клиентоориентированный подход на основе базовых процессов

Терапия принятия и ответственности: путь к сердцу клиента. Гибкий клиентоориентированный подход на основе базовых процессов

Terapiia priniatiia i otvetstvennosti: put' k serdtsu klienta. Gibkii klientoorientirovannyi podkhod na osnove bazovykh protsessov , Uolser R.D., O'Konnell M., Koulter K.
Уолсер Р.Д., О'Коннелл М., Коултер К.
Item: 1348090
$82.61
shipped in 14-16 days
Классическая физиогномика. 4-е изд

Классическая физиогномика. 4-е изд

Klassicheskaia fiziognomika. 4-e izd , Sikorskii I.A
Сикорский И.А
Item: 1415452
$56.00
shipped in 14-16 days
Руководство по гештальт-терапии. 3-е изд

Руководство по гештальт-терапии. 3-е изд

Rukovodstvo po geshtal't-terapii. 3-e izd , Buliubash I.D.
Булюбаш И.Д.
Item: 1459475
$63.70
shipped in 14-16 days
Практический курс счастья

Практический курс счастья

Prakticheskii kurs schast'ia , Kekho Dzhon
Кехо Джон
Item: 1353248
$25.81
shipped in 14-16 days
А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

A mozhno ia s toboi? Tvoi strakh — zashchita ot trevog , Gonsales A.
Гонсалес А.
Item: 1477195
$26.59
shipped in 14-16 days
Он твой! Как получать от любовных отношений все, что ты хочешь

Он твой! Как получать от любовных отношений все, что ты хочешь

On tvoi! Kak poluchat' ot liubovnykh otnoshenii vse, chto ty khochesh' , P'ett Iann
Пьетт Янн
Item: 1465611
$19.66
shipped in 14-16 days