Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив - Дженни Мари Баттистин
Razblokirui spokoistvie. Praktiki, kotorye pomogut tebe spravit'sia s napriazheniem i perestat' perezhiv
Дженни Мари Баттистин (Dzhenni Mari Battistin)
Item ID : 1349468
Seria : Твой мир, твои чувства, твои правила
SKU : VV1349468
ISBN : 9785001952572
Pages : 144
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Дженни Мари Баттистин (Dzhenni Mari Battistin)
Item ID : 1349468
Seria : Твой мир, твои чувства, твои правила
SKU : VV1349468
ISBN : 9785001952572
Pages : 144
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$27.64
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.Фишки книги:Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.Для кого эта книга:Для занятых подростков с насыщенным графиком.Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
Related products
Мифы Древней Греции для детей
Mify Drevnei Gretsii dlia detei , Khartli S.Хартли С.
Item: 1350813
$31.59
shipped in 14-16 days
Тайна чёрных джонок
Taina chernykh dzhonok , Press Iu.Пресс Ю.
Item: 1394953
$19.61
shipped in 14-16 days
Попугай и русалка
Popugai i rusalka , Masseno VeronikМассено Вероник
Item: 1452551
$39.26
shipped in 14-16 days
Литературное чтение 4кл [Хрестоматия]
Literaturnoe chtenie 4kl [Khrestomatiia] , Pushkin Aleksandr SergeevichПушкин Александр Сергеевич
Item: 1386407
$59.48
shipped in 14-16 days
Сказки медведя Густава. Косолапая долина
Skazki medvedia Gustava. Kosolapaia dolina , Til'de Mikhel'sТильде Михельс
Item: 1450447
$28.98
shipped in 14-16 days
Я не слышу тишину
Ia ne slyshu tishinu , Il'ina Vera Valer'evnaИльина Вера Валерьевна
Item: 1452720
$21.24
shipped in 14-16 days