Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив - Дженни Мари Баттистин
Razblokirui spokoistvie. Praktiki, kotorye pomogut tebe spravit'sia s napriazheniem i perestat' perezhiv
Дженни Мари Баттистин (Dzhenni Mari Battistin)
Item ID : 1349468
Seria : Твой мир, твои чувства, твои правила
SKU : VV1349468
ISBN : 9785001952572
Pages : 144
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Дженни Мари Баттистин (Dzhenni Mari Battistin)
Item ID : 1349468
Seria : Твой мир, твои чувства, твои правила
SKU : VV1349468
ISBN : 9785001952572
Pages : 144
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО ( MANN, IVANOV I FERBER OOO )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$27.64
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.Фишки книги:Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.Для кого эта книга:Для занятых подростков с насыщенным графиком.Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
Related products
Четыре желания. Сказки и рассказы (с иллюстрациями)
Chetyre zhelaniia. Skazki i rasskazy (s illiustratsiiami) , Ushinskii Konstantin DmitrievichУшинский Константин Дмитриевич
Item: 1379266
$17.95
shipped in 1-3 days
Теремок. Сказки
Teremok. Skazki , Anikin V.P., Kapitsa O. i dr,Аникин В.П., Капица О. и др,
Item: 1424500
$15.13
shipped in 14-16 days
С днём рождения! Рассказы о животных (с цв.илл.)
S dnem rozhdeniia! Rasskazy o zhivotnykh (s tsv.ill.) , Sladkov Nikolai IvanovichСладков Николай Иванович
Item: 1436986
$16.01
shipped in 14-16 days
Моя третья русская книга для чтения
Moia tret'ia russkaia kniga dlia chteniia , Tolstoi Lev NikolaevichТолстой Лев Николаевич
Item: 1436205
$18.42
shipped in 14-16 days
Волшебные приключения куколок Трикси-Фикси
Volshebnye prikliucheniia kukolok Triksi-Fiksi , Ekaterina Aleksandrovna MatiushkinaЕкатерина Александровна Матюшкина
Item: 1390012
$24.80
shipped in 14-16 days
Каштанка и другие рассказы (Внеклассное чтение)
Kashtanka i drugie rasskazy (Vneklassnoe chtenie) , Anton ChekhovАнтон Чехов
Item: 1496807
$16.53
shipped in 14-16 days
Wooden Horse, the
Wooden Horse, the , Mackinnon MairiMackinnon Mairi
Item: 1487457
$47.89
shipped in 14-16 days