Здоровый сон: Как без стресса перестр. свой режим - Липман Фрэнк
Zdorovyi son: Kak bez stressa perestr. svoi rezhim
Липман Фрэнк (Lipman Frenk)
Item ID : 1353914
SKU : VV1353914
ISBN : 9789851550728
Pages : 240
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : Попурри ( Popurri )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Липман Фрэнк (Lipman Frenk)
Item ID : 1353914
SKU : VV1353914
ISBN : 9789851550728
Pages : 240
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : Попурри ( Popurri )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$28.51
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Сон — важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья — от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера.Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих,объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, — в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, — книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям.Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации — здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.
Related products
Методы когнитивной реструктуризации
Metody kognitivnoi restrukturizatsii , Vilken BeateВилкен Беате
Item: 1398870
$35.91
shipped in 14-16 days
Основы супервизии в гештельт-терапии
Osnovy supervizii v geshtel't-terapii , Buliubash I.D.Булюбаш И.Д.
Item: 1432179
$37.38
shipped in 14-16 days
Гештальтподход и свидетель терапии
Geshtal'tpodkhod i svidetel' terapii , Perlz F.S.Перлз Ф.С.
Item: 1398899
$33.96
shipped in 14-16 days
Личностные синдромы
Lichnostnye sindromy , Shidler Dzh.Шидлер Дж.
Item: 1460769
$26.13
shipped in 14-16 days
Нечто совсем иное. А.Лаувенг
Nechto sovsem inoe. A.Lauveng , Lauveng Arnkhil'dЛаувенг Арнхильд
Item: 1391074
$48.85
shipped in 14-16 days
Я тебя слышу
Ia tebia slyshu , Buliubash I.D.Булюбаш И.Д.
Item: 1456742
$25.93
shipped in 14-16 days
Пять историй болезни
Piat' istorii bolezni , Freid ZigmundФрейд Зигмунд
Item: 1474369
$53.95
shipped in 1-3 days
История психологии: эволюция основ. 2-е изд., испр.и доп
Istoriia psikhologii: evoliutsiia osnov. 2-e izd., ispr.i dop , Pomogaibin V.NПомогайбин В.Н
Item: 1468499
$66.00
shipped in 14-16 days