SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси


Spokoistvie v tarelke. Kniga o tom, kak pobedit' trevozhnost'
Дрю Рэмси (Driu Remsi)

Item ID : 1373590
Seria : Код питания
SKU : VV1373590
ISBN : 9785171471361

Pages : 336
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $27.97


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Победить депрессию и тревожность сбалансированным питанием возможно - главное, начать!Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:- научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки?Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.

Related products



Питание при диабете. Правила составления меню для контроля болезни

Питание при диабете. Правила составления меню для контроля болезни

Pitanie pri diabete. Pravila sostavleniia meniu dlia kontrolia bolezni , Karamysheva Tat'iana Evgen'evna
Карамышева Татьяна Евгеньевна
Item: 1451395
$18.26
shipped in 14-16 days
Лекции по неврологии развития(4)

Лекции по неврологии развития(4)

Lektsii po nevrologii razvitiia(4) , Pal'chik A.B.
Пальчик А.Б.
Item: 1407222
$57.71
shipped in 14-16 days
Детская курортология: руководство для врачей

Детская курортология: руководство для врачей

Detskaia kurortologiia: rukovodstvo dlia vrachei , Khan M.,Razumov
Хан М.,Разумов
Item: 1443160
$78.63
shipped in 14-16 days
Если с ребенком трудно

Если с ребенком трудно

Esli s rebenkom trudno , Petranovskaia Liudmila
Петрановская Людмила
Item: 1384838
$17.26
shipped in 14-16 days
Медицина катастроф: Учебник

Медицина катастроф: Учебник

Meditsina katastrof: Uchebnik , Kolesnichenko P.L., Loshchakov A.M., Stepovich S.A.
Колесниченко П.Л., Лощаков А.М., Степович С.А.
Item: 1384250
$65.81
shipped in 14-16 days
Великие болезни и болезни великих. Как заболевания влияли на ход истории

Великие болезни и болезни великих. Как заболевания влияли на ход истории

Velikie bolezni i bolezni velikikh. Kak zabolevaniia vliiali na khod istorii , Gerste Ronal'd Ditmar
Герсте Рональд Дитмар
Item: 1425488
$14.35
shipped in 14-16 days
Календарь беременности — неделя за неделей. Большое путешествие от зачатия до родов

Календарь беременности — неделя за неделей. Большое путешествие от зачатия до родов

Kalendar' beremennosti — nedelia za nedelei. Bol'shoe puteshestvie ot zachatiia do rodov , Karina Bondarenko , Pavel Kuznetsov, Lela Dzhokhadze
Карина Бондаренко , Павел Кузнецов, Лела Джохадзе
Item: 1427530
$26.78
shipped in 14-16 days
САХАР-КОНТРОЛЬ. Диабетический дневник

САХАР-КОНТРОЛЬ. Диабетический дневник

SAKhAR-KONTROL'. Diabeticheskii dnevnik
Item: 1496562
$19.64
shipped in 14-16 days