SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси


Spokoistvie v tarelke. Kniga o tom, kak pobedit' trevozhnost'
Дрю Рэмси (Driu Remsi)

Item ID : 1373590
Seria : Код питания
SKU : VV1373590
ISBN : 9785171471361

Pages : 336
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $27.97


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Победить депрессию и тревожность сбалансированным питанием возможно - главное, начать!Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:- научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!Как психическое здоровье связано с содержимым нашей тарелки?Традиционно лечение депрессии и тревожных расстройств базируется на психотерапии и лекарственных препаратах. Однако эти используемые по отдельности или в комплексе инструменты не всегда приносят ожидаемое облегчение. Что если подойти к проблеме с позиции: «я – то, что я ем»?Существуют ли продукты, которые способствующие укреплению (и лечению!!!) психики?Руководство поможет поэтапно разобраться, как наилучшим образом питать свой мозг (и самого себя), выбирая еду, способную победить депрессию и тревожность.

Related products



Домашний доктор.  Лечебные домашние средства.

Домашний доктор. Лечебные домашние средства.

Domashnii doktor. Lechebnye domashnie sredstva.
Item: 1417704
$18.58
shipped in 14-16 days
Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения

Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения

Treker poleznykh privychek. Praktikum dlia zapolneniia , Savel'eva Dar'ia
Савельева Дарья
Item: 1458491
$25.08
shipped in 14-16 days
Восстановление зрения по Панкову. Новое издание легендарной методики

Восстановление зрения по Панкову. Новое издание легендарной методики

Vosstanovlenie zreniia po Pankovu. Novoe izdanie legendarnoi metodiki , Pankov Oleg Pavlovich
Панков Олег Павлович
Item: 1469893
$22.95
shipped in 1-3 days
Живи долго!Научный подход к долгой молодости и здоровью

Живи долго!Научный подход к долгой молодости и здоровью

Zhivi dolgo!Nauchnyi podkhod k dolgoi molodosti i zdorov'iu , Greger M.
Грегер М.
Item: 1472382
$59.62
shipped in 14-16 days
Секреты ежедневного ухода за зубами для детей и взрослых

Секреты ежедневного ухода за зубами для детей и взрослых

Sekrety ezhednevnogo ukhoda za zubami dlia detei i vzroslykh , Kopetskii I.
Копецкий И.
Item: 1385013
$46.64
shipped in 14-16 days
Здоровье по-китайски. Принципы восточной медицины для лечения различных заболеваний

Здоровье по-китайски. Принципы восточной медицины для лечения различных заболеваний

Zdorov'e po-kitaiski. Printsipy vostochnoi meditsiny dlia lecheniia razlichnykh zabolevanii , Men'e P.
Менье П.
Item: 1497493
$28.98
shipped in 14-16 days
Вылечи систему кровообращения, и все болезни уйдут!

Вылечи систему кровообращения, и все болезни уйдут!

Vylechi sistemu krovoobrashcheniia, i vse bolezni uidut! , Gogulan Maiia
Гогулан Майя
Item: 1449577
$18.73
shipped in 14-16 days
Хрупкие жизни. Истории кардиохирурга о профессии, где нет места сомнениям и страху

Хрупкие жизни. Истории кардиохирурга о профессии, где нет места сомнениям и страху

Khrupkie zhizni. Istorii kardiokhirurga o professii, gde net mesta somneniiam i strakhu , Uestabi Stiven
Уэстаби Стивен
Item: 1413679
$14.13
shipped in 14-16 days