Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Trevozhnost'. Kak distsiplinirovat' bespokoinyi um
Любовь Зубкова (Liubov' Zubkova)
Item ID : 1494668
Seria : Психология Alter
SKU : VV1494668
ISBN : 9785171627119
Pages : 320
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Любовь Зубкова (Liubov' Zubkova)
Item ID : 1494668
Seria : Психология Alter
SKU : VV1494668
ISBN : 9785171627119
Pages : 320
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : ООО Издательство АСТ ( OOO Izdatel'stvo AST )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$26.05
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Related products
250 коротких упражнений по арт-терапии. Для самоанализа, уменьшения стресса и тревоги
250 korotkikh uprazhnenii po art-terapii. Dlia samoanaliza, umen'sheniia stressa i trevogi , Bakalter S'iuzanБакалтер Сьюзан
Item: 1494805
$33.66
shipped in 14-16 days
Это же любовь! Книга, которая помогает семьям (обновленное издание)
Eto zhe liubov'! Kniga, kotoraia pomogaet sem'iam (obnovlennoe izdanie) , Dmitrieva Viktoriia DmitrievnaДмитриева Виктория Дмитриевна
Item: 1494733
$24.79
shipped in 14-16 days
Скрипты и алгоритмы успеха
Skripty i algoritmy uspekha , Gandapas RadislavГандапас Радислав
Item: 1495446
$28.55
shipped in 14-16 days
Тибетская медицина: современные практики здоровья
Tibetskaia meditsina: sovremennye praktiki zdorov'ia , Danzanov ZhimbaДанзанов Жимба
Item: 1495877
$23.55
shipped in 14-16 days
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира
Muzhchiny s Marsa, zhenshchiny s Venery. Novaia versiia dlia sovremennogo mira , Grei DzhonГрэй Джон
Item: 1495475
$19.09
shipped in 14-16 days
Самый странный секрет
Samyi strannyi sekret , Naitingeil ErlНайтингейл Эрл
Item: 1496106
$18.26
shipped in 14-16 days
А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
A chto skazhut liudi? Kak preodolet' strakh chuzhogo mneniia i nakonets stat' soboi , Zherve MaiklЖерве Майкл
Item: 1496154
$18.26
shipped in 14-16 days
Сила впечатления. Как добиться всего через язык телодвижений и другие секреты невербального общения
Sila vpechatleniia. Kak dobit'sia vsego cherez iazyk telodvizhenii i drugie sekrety neverbal'nogo obshcheniia , Alla UsyninaАлла Усынина
Item: 1495881
$21.58
shipped in 14-16 days